Le principe du coaching
Belle représentation de ce qu’est le coaching !
Belle représentation de ce qu’est le coaching !
Dans le cadre des 20 km de Lausanne, au magasin NEW CONCEPT SPORTS d’Epalinges : SE PREPARER MENTALEMENT POUR COURIR 10/20 KIL.
Ne pas stresser, ne pas perdre ses moyens : Séance consacrée à l’approche mentale de la course
Animée par Stéphane ABRY, coureur d’ultra-endurance et coach mental, cette séance vous donnera des « trucs » afin d’aborder vos courses tout en restant « zen ».
Pierre MORATH et Stéphane ABRY seront là par ailleurs pour répondre à vos questions spécifiques sur le sujet particulier des 2 dernières semaines avant la course (entraînement, récupération, échauffement, approche psychologique…)
Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching peut aider ponctuellement chacun à franchir un cap difficile. Il répond au besoin d’appréhender une situation nouvelle et de mettre tous les atouts de son côté. Toutes difficultés liées à un changement peuvent trouver des réponses satisfaisantes avec le coaching (rupture, déménagement, vie amoureuse, arrêt de la cigarette, reprise du sport, être plus confiant, gestion du stress, retrouver la motivation…).
Le rôle du coach
Il est de progresser pas à pas avec son client en s’assurant que ce dernier avance au maximum de ses possibilités.
Nombre de séances
En général, moins de 10 séances suffisent pour atteindre les buts. La fréquence des séances est adaptée en fonction de vos besoins.
Coaching en ligne
Avec le service coaching en ligne vous pouvez me joindre depuis chez vous : gain de temps, pratique, en un mot efficace !
Un premier échange par mail ou téléphone nous permet de définir le jour et l’heure de notre première séance.
Grâce au système de paiement en ligne vous réglez votre séance à l’avance de manière à valider notre rendez-vous coaching en ligne.
Pour être coaché via la vidéo, il vous suffit de charger gratuitement le logiciel Skype, d’avoir une webcam, un micro.
Tarifs du coaching en ligne (Séance d’une heure)
Renseignements et rendez-vous
Si vous souhaitez avoir plus de renseignements ou un premier échange par mail ou téléphone, sans engagement, remplissez le formulaire sur la page de contact
– 24h de Bâle les 04 et 05 mai
– Trail des Paccots, 27 km & 1900 D+, le 09 juin (J’accompagne une coureuse Sao)
– Trail Verbier St Bernard (La Traveersée – 61 km – 4000 m D+) le 06 juillet
– Défi des entreprises le 06 septembre
– UltraTour du Léman les 14 et 15 septembre (175 km – Accompagné par Monika Locher)
– 24h de Grenoble – Championnats de France – 05 & 06 cotobre
– 24h du Pontet (Avignon) 6 & 7 décembre
Vous pouvez prendre part à l’aventure en me soutenant (sponsors ou partenaires)
Avec le coaching vous irez mieux, et contrairement aux idées reçues le coaching s’adresse à tout le monde !
Aux…
Travailleurs indépendants
Managers
Cadres
Sportifs
Mères au foyer
Personnes en recherche d’emploi
Etudiants
Pour…
Les rêveurs
Les créateurs
Les artistes
Les développeurs
Celui qui s’éparpille
Celle qui se noie dans les détails
Ceux qui se disent mal organisés voire pas organisés du tout
Ceux qui ont le trac
Celui qui manque de confiance
Celles qui stressent…
Pour quoi ?
Vous sentir à l’aise lors d’entretiens d’embauche
Vous préparer à des rendez-vous d’affaire
Gérer le trac, le stress et vos émotions
Savoir garder le cap pour atteindre vos objectifs
Vivre comme bon vous semble
Se détacher du regard des autres
Oser vraiment dire non
Etre plus performant dans votre sport, dans votre travail
Développer votre concentration
Déclencher une imagerie mentale positive
Créer et utiliser vos ressources mentales
Optimiser votre endurance
Etre cohérent dans vos choix
Apprendre à comprendre la structure de votre motivation
« Switcher » des pensées négatives aux pensées positives
Pour mettre au point un plan d’action personnalisé (vie de tous les jours, sports, travail) contactez-moi