heureux

Vous aider à réussir

heureux

« Pas besoin d’aller mal pour aller mieux »

 

Le coaching issu des sciences du management, de la communication, de l’entraînement sportif, peut aider ponctuellement chacun à franchir un cap difficile.

Le coaching ne répond pas à une souffrance psychologique, mais au besoin d’appréhender une situation nouvelle et de mettre tous les atouts de son côté.

Historiquement, le coaching est né de la demande de personnes souhaitant se faire aider « rapidement » à un moment précis de leur évolution. Toutes difficultés liées à un changement peuvent trouver des réponses satisfaisantes avec le coaching (deuil, rupture, déménagement, vie amoureuse, arrêt de la cigarette, reprise du sport, être plus confiant…).

Mon rôle en tant que coach est de progresser pas à pas à vos côtés en m’assurant que vous avancez au maximum de vos possibilités.

 

Pourquoi le coaching fonctionne ?

Car nous trouvons les moyens efficaces et personnalisés qui vous conviennent.

De plus les « outils » utilisés sont simples et concrets (ex : exercices, jeux de rôles, dessins, nouvelles manières d’aborder vos problèmes, création de vos solutions, prise de recul…).

 

Pourquoi conclure un contrat de coaching ?

Pour nous engager dans un processus de succès. C’est-à-dire que nous devrons mettre notre énergie dans ce partenariat afin d’atteindre le but fixé. Nous nous devrons respect et avancerons « main la main ».

 

Comment se déroulent les séances ?

Le plus simplement du monde, car justement, en arrivant avec une problématique, vous devez profiter au maximum de votre coaching sans être obligé de réfléchir sur le processus des séances.

Le premier rendez-vous est un entretien qui va nous permettre de faire connaissance, d’exposer ce qui vous amène, de voir si le courant passe, de décider d’un engagement ensemble et de clarifier l’objectif à atteindre.

Ce but est donc consigné sous forme de contrat (objectif, nombre de séances, tarif, mon rôle et le votre). Cet entretien dure de 60 à 75 minutes.

Ensuite, suivant le nombre de séances retenues ainsi que leurs fréquences, le travail sera guidé par l’objectif à atteindre. Mon rôle sera de vous poser des questions, écouter, confronter, apaiser, positiver et aider. Dans le coaching il n’y a ni magie, ni baguette magique, ni solution toute faite

 

Toujours en rapport avec votre objectif je vous permettrai,  grâce à des exercices (des outils, des modèles), de vous mettre en accord avec vos pensées, vos ressentis et vos comportements. Nous étudierons ensemble l’influence du contexte dans lequel vous vous trouvez (famille, couple, travail, sport, entourage, collègues, partenaire etc…). Nous déciderons des stratégies à mettre en place, de renforcer vos points forts et d’améliorer certains autres. Nous mettrons en avant vos talents, vos « dons », vos ressources afin de gagner en confiance et en autonomie. Nous ferons très régulièrement le point sur vos avancées, sur ce qui « coince », sur ce qui va bien, sur le chemin que nous parcourons pour atteindre vos buts.

 

Enfin arrivera la dernière séance. L’heure du bilan, du feedback général et des ponts sur le futur (comment utiliserez-vous dans l’avenir ce que vous avez appris ?). Dès lors nos chemins se sépareront. Ou alors nous continuerons une autre route avec un nouvel objectif à réaliser.

 

Ce que je crois ?

Dans le coaching de vie nous abordons tous les sujets (communication, relation amoureuse, travail, gestion du temps, oser dire non, arrêter de fumer, confiance, choix futurs, phobies, régimes,…). Je n’ai pas l’obligation d’être un spécialiste dans le domaine qui vous préoccupe. Un peu comme « un ange gardien », à la façon « d’un grand frère » ou à la sauce « facilitateur » je vous accompagne, vous encadre et vous soutient. Etant externe à votre vie (différent d’une amie, du conjoint, des collègues…) je garde un esprit critique et juste sur la situation car non-impliqué.

Même si le chemin est de temps à autre complexe, je crois qu’il y a TOUJOURS une solution.

 

 

« Il n’y pas de recette miracle, mais du miracle dans certaines recettes »

Contacts

 

Contacts

contact stephane abry

Coaching de vie (motivation, gestion du stress, gestion du trac, confiance, patience, ténacité, vivre ses rêves…)

Sponsoring (vêtements, produits…)

Partenariat (projets, défis, matériel, échanges…)

Animation de conférences « Tenir au-delà des limites » & « Ultramarathon & mental » (Suisse & France)

Tests produits liés à la course à pied

 E-mail : contact(@)stephane-abry.com

Tel : +41 78 88 37 2 37

Coaching à Villeneuve (Vaud) : Ancienne Poste 16B (sur rendez-vous)

Coaching à Sion (Valais) : Rue des Vergers 4 (sur rendez-vous)

 

 

Record du monde casquette

record du monde - casquettes - stephane abry

 

Afin de soutenir le record du monde des 12 heures sur home trainer, avec nos partenaires PG SA à Sion et La Grande Lunetterie à Monthey, nous avons créé cette casquette aux couleurs du défi !

Un grand merci à vous pour votre soutien !


CHF 20.- + CHF 9.- de frais de livraison (envoi UNIQUEMENT en SUISSE)


Soutenez le défi en vous offrant aussi la bouteille isotherme Wave !

* Si vous n’utilisez pas de carte bancaire pour acheter via le web ou si vous n’avez pas de compte Paypal, il est possible de faire un virement de compte à compte, de payer avec un bulletin de versement (Suisse) ou de venir chercher votre casquette le 21 septembre lors du défi.

record du monde 12h logo


Conférence à Monthey 05 septembre 2012

conference tenir au dela des limites - stephane abryConférence : « Tenir au-delà des limites »

 

L’influence du mental dans la pratique des courses de longues distances

Le mental est notre tour de contrôle, c’est lui qui va nous aider à repousser nos limites en sport, dans le travail et quelques fois dans la vie de tous les jours. Comment l’utiliser au mieux ? Sommes-nous tous égaux face aux difficultés ? Préparer son mental, le renforcer c’est bien mais comment ?

Sur la base de mon expérience personnelle en tant que coureur d’ultra-marathon, homme de médias et préparateur en performance mentale, je vous apporterai différentes réponses sur la préparation mentale. Je vous dirai pourquoi muscler son mental aide à ce que ce soit plus facile quand c’est difficile !

Cette conférence vous fera voir sous un angle nouveau les courses extrêmes, vous dévoilera quelques secrets de coureurs pour mieux gérer la douleur (physique et psychique) et vous offrira différents outils utiles pour le développement personnel de tout un chacun (gestion de son stress, de sa fatigue, développer sa concentration, booster sa motivation, y croire, aller au bout…)

En plus d’être instructive et originale, cette conférence se veut être un moment d’échanges avec une partie « questions/réponses » en fin de présentation.

A quelques jours du record du monde des 12h sur tapis de course, cette conférence aura lieu le 05 septembre 2012 à 19h00 au théâtre du Crochetan à Monthey

*** CONFERENCE GRATUITE ***

Préparation mentale à Lille

Utilisez les qualités de votre mental pour progresser !

preparation mentale toulon - stephane abry

Pour qui : Pour les coureuses et coureurs qui veulent développer leurs capacités mentales en accord avec leurs valeurs, leurs critères, leurs performances.

Pour quoi : Pour apprendre des stratégies qui permettent de gérer le stress et l’anxiété, fixer des objectifs réalistes, développer la patience, maintenir la motivation, gérer la douleur

Comment : A l’aide d’exercices pratiques en groupe ou en sous-groupes, d’échanges sur les expériences et de remises en questions positives.

Formateur : Stéphane Abry

Date : 08 et 09 septembre 2012

Horaires : 09h00-16h30

Lieu : Hôtel Mercure Lille Aéroport Voir le site internet

Tarif : 200€ /personne (y compris documentation, pauses matin & après-midi, repas de midi)

Réservations vivement conseillées avant le 07 août 2012 !

Possibilité d’un entretien de  coaching en individuel pour faire le point suite à l’atelier.

Infos et réservations contact@stephane-abry.com

ou +33 78 88 37 2 37