Sponsoring 2014

 dsc_5071-1  stephane abry barrage de cleuson 48h antibes - stephane abry 


Devenez sponsors, partenaires ou soutenez-moi à titre privé. Différentes formes de sponsoring (internet, vêtements…) s’offrent à vous afin de mettre en avant votre commerce ou votre entreprise. Vous associez ainsi votre image à des valeurs fortes : le goût de l’effort, l’endurance, la force, la ténacité, l’esprit de différence et la liberté.

Plusieurs solutions s’offrent à vous pour vous mettre en avant sur mon site www.stephane-abry.com (Raison sociale, adresse, lien internet, logo…)

Ou vous préférez donner plus de visibilité à votre entreprise sur mes vêtements ? 

Mieux encore, sur mon site et mes vêtements ?

Ou encore profiter d’ateliers et conférences sur la préparation mentale (pour l’ensemble de votre personnel, soirées avec vos clients, soirées de fin d’année…)

Demandez le dossier de sponsoring (version PDF), ou prenez contact par mail ou par téléphone. 

 

Stéphane Abry

contact@stephane-abry.com

0041 (0) 78 88 37 2 37

 

 

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Sport : Choix des lunettes

 Choisir des lunettes de soleil pour la pratique du sport

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Le choix d’une bonne paire de lunettes de sport exige un minimum de réflexion et de comparaison, en effet le choix et la diversité des modèles proposés et très vaste et il est nécessaire de regarder d’un peu plus près pour trouver le modèle idéal.

Avant tout le choix d’une paire de lunettes spécifiques pour le sport est indispensable pour pratiquer son activité sportive favorite, vous n’auriez pas l’envie de courir avec vos chaussures de ville ou encore de faire du vélo en pantoufle. Le port d’une paire de lunettes de soleil adaptées pour la pratique du sport va de soi.

Pour disposer d’une lunette solaire sportive de qualité, il faudra respecter les 5 critères de base pour votre monture et vos verres, afin que vos lunettes de soleil sport vous apportent un équilibre des performances entre confort de vision et protection.

Vos lunettes de sport devront répondre aux critères suivants pour vous apporter qualité optique et visuelle et rendre leur utilisation agréable :

 

  • L’ensemble cadre optique, monture et verres doivent être légers et solides
  •  
  • La forme doit être adaptée à la morphologie de votre visage (largeur des tempes)
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  • Les verres solaires doivent être UV400 100% filtrants
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  • La catégorie de filtration des verres doit être adaptée à la pratique de l’activité sportive visée (voir couleur des verres ci-dessous)
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  • Des protections de confort seront présentes pour améliorer la tenue des lunettes sur le visage

 

Le matériau utilisé pour la fabrication des montures est important. Pour les activités sportives, l’utilisation du nylon haut de gamme est de rigueur. Le grilamid est le matériau idéal pour ses performances techniques extrêmes en terme de résistance et de résilience. Virtuellement incassable, mémorisant les formes, le nylon grilamid dispose de propriétés d’écoulement de la transpiration excellente.

 

Choisir de bons verres solaires pour la pratique du sport :

Pour les verres solaires, un matériau léger et technique s’impose. Types enveloppants (verres courbés ou basés), les verres polycarbonate sont résistants et offrent une grande variété de traitements de surface et de couleurs. Le polycarbonate représente un bon équilibre entre qualité optique et solidité.

 

Couleur des verres et vision sportive

La couleur est également importante lors de l’utilisation de lunettes de sport.

 

  • Verres gris : bonne restitution naturelle des couleurs et adaptés à la majorité des situations
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  • Verres ambre : contrastes améliorés et netteté des images accrues
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  • Verres orange : à utiliser en situation de luminosité faible ou alternance ombre/ensoleillement moyen (ex : VTT en forêt)
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  • Verres jaunes : contrastes puissants pour les situations de luminosité très faible (ex : tombée de la nuit)
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  • Verres transparent : protection de confort des yeux du sportif mais ne protègent pas de l’ensoleillement et de l’éblouissement

 

Les protections de confort des montures sont importants, tel que gommes adhérentes sur le nez, embouts de branches souples ou encore mousses de protection sur le haut des  montures. Le but de ces protections servent à l’optimisation du confort des lunettes de sport et à réduire les vibrations, à faciliter l’écoulement de l’eau et en particulier la transpiration, à augmenter la ventilation entre les verres et le pourtour oculaire afin de limiter et éliminer la formation de buée.

 

www lagrandelunetterie chAvant de vous décider comparez plusieurs paires de lunettes et prenez le temps de tester plusieurs marques, les plus chères ne sont pas forcément les meilleures, mais dans la plus part des cas il faut quand même privilégier les lunettes de marque qui restent un gage de qualité.

Bon choix !

 

Joël Pasquier – La Grande Lunetterie (Monthey & Aigle)

 

Les bonnes résolutions 2014

 

  un coureur qui ne court pas est en danger

Chaque fois c’est pareil ! Au passage à la nouvelle année nous définissons des engagements et nous nous le promettons : nous nous y tiendrons ! Au final, en fin d’année, peu de résolutions sont  vraiment tenues. La faute à qui ? A personne. C’est « la faute » à une clarification d’objectif pas assez pointue.

Que voulez-vous en 2014 ?

  • Arrêter de fumer ?
  • Penser à vous ?
  • Perdre quelques kilos ?
  • Cesser de remettre à demain ?
  • Faire plus de sport ?
  • Changer de travail ?
  • Moins regarder la télévision ?
  • Lire plus souvent ?
  • Equilibrer votre alimentation ?
  • Oser dire non ?
  • Sortir plus ?

Et pour la course à pied ? Que souhaitez-vous vraiment en 2014 ?

  • Courir 10 km à l’aise ?
  • Battre votre record sur semi-marathon ?
  • Perdre quelques kilos en mangeant moins et en courant plus ?
  • Cesser de remettre à demain vos sorties, même si la météo n’est pas à votre goût ?
  • Faire plus de course à pied et passer de 3 à 4 séances hebdomadaires ?
  • Changer vos parcours afin de retrouver de la motivation et du plaisir dans vos entraînements ?
  • Vous lancer sur marathon ! Cette fois-ci c’est la bonne ?
  • Vous documenter plus sur la pratique du running ? 
  • Equilibrer votre alimentation afin d’être plus efficace en trail ?
  • Oser vous lancer de nouveau défi en course à pied et peu importe ce qu’en diront les autres ?
  • Courir pour vous aider dans l’arrêt de la cigarette ?
  • Retrouver un esprit de liberté grâce à une pratique régulière ?
  • Courir plus en montagne et vous sentir vivant, tonifié, heureux ?
  • Garder la forme ? La santé ? Mieux respirer ? Renforcer votre corps ?
  • Soutenir une association avec un système de parrainage de kilomètres ?

– Clarifiez précisément ce que vous voulez entreprendre pour vous. Formulez positivement votre but, votre objectif… Voyez-vous le réussir, ressentez-le profondément, soyez attentif au son, aux odeurs et peut-être au goût, en d’autres termes, projetez-vous sensoriellement dans l’avenir. Soyez au clair avec votre motivation (en quoi est-ce important de réussir votre objectif ?). Définissez les étapes pour y arriver. Soyez certain qu’il soit réaliste et réalisable mais faites en sorte qu’il soit un tant soit peu un défi, car si votre objectif est trop facile vous n’en retirez aucune satisfaction.

– Quand vous êtes au clair avec votre objectif ne le remettez pas au lendemain, faites un pas tout de suite pour l’atteindre. Passez à l’action, mettez maintenant quelque chose en place de manière à entrer en mouvement.

– Je vous suggère de ne pas avoir plus de 3 objectifs en même temps afin d’éviter de vous disperser et je vous souhaite de tenir vos bonnes résolutions !

 

Source : Jiwok