Changez les lieux de l'expérience

Mental : Changez les lieux de l’expérience

Que ce soit pour la course, pour votre activité professionnelle ou encore dans votre vie de tous les jours, si vous changez les lieux de l’expérience, vous découvrirez (aussi en vous amusant) que cela est très utile pour changer votre ressenti et évidemment voir (vivre) la réalité différemment.

Changez les lieux de l’expérience

L’idée est simple, il vous suffit de changer le décor de ce que vous avez vécu, de ce que vous vivez ou que vous vivrez. Exemple : imaginez un coureur tel que Haile Gebreselassie en train de courir au marathon de Berlin. Habillons-le en bleu (short, t-shirt et baskets). Voyez-le de profil. Regardez-le courir et changer le décor !

Imaginez-le courir maintenant dans le décor de Dubaï (toujours en bleu de profil, il court et ce n’est que le décor qui change).

Et ensuite faites-le courir dans des dunes, dans la boue, dans la jungle, dans une rue de New-York entre les voitures, dans un champ de blé…

Chaque nouveau contexte apportera son lot de surprises. Vous verrez le « roi » par moment en difficultés ou au contraire au top de ses possibilités.

Lorsque nous changeons le contexte, nous changeons l’expérience. En changeant la température, en passant nos images internes (ce que nous imaginons dans cet exemple) par le filtre de la lumière (jour/nuit), en ajoutant des objets dans le décor etc… nous changeons évidemment notre représentation qui va influencer nos états internes (sensations du corps) et nos comportements.

Faites évoluer et jouer avec les images dans lesquelles vous êtes en scène pour changer positivement vos pensées, vos ressentis et vos performances physiques. Il n’y a rien de magique, c’est juste naturel !

Vous souhaitez améliorer votre stratégie mentale en apprenant à la construire ? Contactez-moi pour vos séances de préparation mentale axée course à pied.

Je vous reçois à Rochefort et/ou par Skype.


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Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » Jacques Flament Editions et sur Amazon

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