Avez-vous un mental fort ?

Un mental fort

On m’a souvent demandé ce que voulait dire « être fort mentalement ». Donc je l’ai évoqué dans certaines de mes conférences et j’en ai souvent discuté avec mes clients. Voici ce que je pourrais vous dire en tant que coach :

– Avoir un mental fort c’est savoir gérer ses pensées, ses émotions, ses comportements, sa motivation, sa confiance, ses douleurs, son dialogue interne, sa patience, ses objectifs, son stress… N’en jetez plus ! Je vais faire plus simple avec des exemples 😉

Vous avez un mental fort si :

  • Vous avez un enfant atteint d’un handicap et que votre vie de maman ou de papa lui est dédiée.
  • Votre conjoint(e) est malade et vous portez votre couple avec force et courage.
  • Vous avez des douleurs physiques et depuis des années vous les gérer mieux que quiconque.
  • Votre situation financière est catastrophique mais tous les jours vous gardez foi et espoir.
  • Vous vous battez pour des valeurs qui vous guident et vous ne baissez pas les bras.
  • Vous vivez un deuil (décès, couple…) et malgré vos pleurs vous avancez.
  • Votre entourage reconnait en vous cette force de l’esprit.
  • Malgré les tracas, soucis, problèmes de la vie, vous gardez le sourire et l’énergie pour progresser.
  • Vous allez au bout de vos objectifs en gardant une motivation sans faille.
  • La liste n’est pas exhaustive…

Et la course à pied dans tout ça ?

Il me tenait à cœur à travers la courte liste d’exemples, de vous faire prendre conscience que vous êtes certainement beaucoup plus fort(e) que vous ne le pensez ! Bien sûr, nous parlons surtout de la force mentale dans le sport, mais pour ma part je la vois dans tous les domaines de nos vies.

Sans minimiser cette qualité dans le sport, il est essentiel de comprendre que vous utilisez ces habiletés cognitives très souvent dans votre vie… sauf que vous ne les nommez certainement pas « forces mentales ».

Il me parait essentiel que vous puissiez prendre conscience de toute cette force qui est en vous et que vous l’utilisiez quand vous en avez besoin (vie de tous les jours, job, sport…).

Je prends volontiers du temps avec vous pour faire le point sur votre force mentale (points positifs et points à améliorer) et pour vous transmettre mon savoir (et expérience) en la matière.

Rencontrons-nous à Rochefort ou via Skype pour avoir un MENTAL FORT !


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Stéphane Abry ultramarathon

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Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » Jacques Flament Editions et sur Amazon

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