Conférence et atelier réussissez votre marathon grâce à votre mental

Conférence et atelier : Réussissez votre marathon grâce à votre mental

Conférence réussissez votre marathon grâce à votre mental

La force mentale est capitale pour réussir votre marathon ! Comment la développer ? A quoi devez-vous être attentif ? Quels sont les approches mentales pour repousser vos limites ?

En collaboration avec MA VIE MEILLEURE, lors de cette conférence, je vous offre des pistes efficaces pour aborder sereinement votre prochain marathon et être performant.

Quand : jeudi 10 octobre 2019

Lieu : Cowork Rochefort Océan – 10, rue du Docteur Peltier – 17300 Rochefort

Horaires : accueil dès 18h30 – Conférence 19h-20h

Participation : 10€ (à déduire de votre inscription à notre atelier du 19 octobre)

5€ pour les membres de Ma Vie Meilleure

RÉSERVEZ 

Atelier réussissez votre marathon grâce à votre mental

Atelier réussissez votre marathon grâce à votre mental

Atelier réussissez votre marathon grâce à votre mental

La force mentale est un atout clé et un soutien capital à votre plan d’entraînement physique. Développer un mental fort c’est s’appuyer sur les techniques utilisées par les sportifs professionnels. Vous y avez accès durant toute cette journée pour apprendre à performer.

Objectifs :

Vous saurez comment gérer vos pensées afin de renforcer votre motivation

Vous apprendrez à définir votre objectif afin de pouvoir l’atteindre plus facilement

Vous affinerez votre concentration malgré les aléas de course

Prérequis : être motivé à progresser en course à pied

Quand : samedi 19 octobre 2019

Horaires : 9h-12h / 13h30-16h30

Lieu : Cowork Rochefort Ocean – 10, rue du Docteur Peltier – 17300 Rochefort

Tarif : 96€ (10€ de réduction si vous assistez à notre conférence du jeudi 10 octobre)

50% de réduction pour les membres de Ma Vie Meilleure

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Stéphane Abry ultramarathon

+33 6 52 71 26 26 (Rochefort) – contact()stephane-abry.com

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Auteur du livre « N’oublie pas pourquoi tu cours » Jacques Flament Editions et sur Amazon

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Préparateur mental en course à pied

Préparateur mental en course à pied

Préparateur mental en course à pied

Au fil des années, à travers ma pratique de l’ultramarathon, de mes formations (PNL, Coaching Success Process, Entraînement mental), de mes jobs (responsable d’équipe, formateur, coach dans les médias ou en développement personnel, conférencier), j’ai considérablement développé et renforcé mes connaissances en tant que préparateur mental en course à pied.

Que vous soyez un coureur amateur ou professionnel. Que votre but dans la course soit juste de terminer vos marathons ou que vous souhaitiez performer sur vos 10 km, s’entraîner mentalement est un atout reconnu pour réussir vos objectifs.

Pour quoi être fort mentalement ?

Tout d’abord, entendons-nous sur la force mentale. Trop souvent nous avons l’image du « bourrin-char-d’assaut » qui écrase tout sous ses foulées et qui se répète « J’ai pas mal ! ». Désolé (ou pas) mais travailler votre mental ne vous encouragera pas à être un char de combat.

Le training mental est beaucoup plus subtil, ce qui peut parfois surprendre. Vous allez jouer avec vos neurones, les faire danser, les secouer, les shaker… Vous développerez vos habiletés mentales. Vous saurez utiliser les bons codes de communication  avec vous-même pour être plus performant.

Votre préparateur mental en course à pied pour progresser

Je m’engage donc à vous aider à réussir vos compétitions et à optimiser vos entraînements (physiques, techniques, stratégiques).

  • A vos côtés, et suivant vos besoins, mon rôle est de vous accompagner et vous soutenir jusqu’à l’atteinte de vos objectifs. Pour cette raison, je peux intervenir en parfaite collaboration avec votre coach sportif (individuel ou club), avec votre médecin du sport et/ou votre kiné.
  • Ensemble nous améliorons votre motivation, votre confiance, la gestion de votre stress, votre concentration, votre visualisation, votre activation, votre dialogue interne, votre personnalité de runner.
  • Nous renforçons vos compétences, vos qualités, vos ressources et votre détermination à réussir.
  • Nous entraînons votre mental à réagir plus vite et positivement.
  • Nous créons des routines sportives et des parades efficaces.
  • Nous mettons en place des stratégies mentales pour mieux gérer votre fatigue, votre lucidité, vos échecs, votre patience, votre succès, vos émotions, vos douleurs (sans jamais mettre à mal votre santé !)…

En septembre 2019, profitez de mon offre !

Prenez rendez-vous pour mettre en place votre plan d’actions en préparation mentale et bénéficiez de mon offre : VOTRE 2ème SEANCE OFFERTE

Préparateur mental en course à pied

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