Retrouver le rythme circadien
Retrouver le rythme circadien et courir à nouveau une épreuve de 24h
Cet auteur a déjà écrit sa bio.A ce propos, disons juste que nous sommes fiers que Stéphane Abry ait rédigé 273 entrées.
Retrouver le rythme circadien et courir à nouveau une épreuve de 24h
Etre motivé pour réaliser vos rêves vous permettra de gagner en confiance, d’améliorer votre estime de soi et surtout d’OSER !
Entraînement planifié et régulé ? Sortie ? Courez comme vous aimez !
Marathon des Alpes-Maritimes dans 4 mois !
Retrouver les bonnes sensations du footing sans trop casser de la fibre après avoir pousser son corps dans ses limites : un exercice périlleux
La récupération du Tour de Suisse en Courant se déroule très positivement ce qui me permet de reprendre progressivement mes sorties course à pied
J’aime l’idée de se créer des souvenirs, courir, rêver… Le 8 novembre 2015 je me lancerai sur le parcours du Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes
Ecoutez vos rêves, vos buts, vos besoins, vos croyances, vos valeurs, la manière dont vous voulez vivre votre propre vie (et pas celle que les autres veulent pour vous).
Pour la 4ème année consécutive je suis le parrain du Cross du Cubly aux Avants sur Montreux (un endroit de rêve pour courir). Un grand plaisir de partager ce moment de course à pied et de convivialité avec les coureurs, les bénévoles, le comité d’organisation et les spectateurs.
Tour de Suisse en Courant run trip réalisé par Stéphane Abry du 30 mai au 13 juin 2015. 1’000 km courus, 70 km par jour, 100’000 foulées !
Pour pratiquer l’ultramarathon et en le pratiquant, la connaissance de soi est fondamentale. Cela va de vos besoins en alimentation, hydratation, respect des entraînements et de la récupération, de vos ressources mentales à la gestion de la douleur. Alors, ce que vous ressentez, est-ce douloureux ou inconfortable ?
Boostez vos performances sportives grâce à l’hypnose, ma nouvelle approche de préparation mentale. De la gestion du stress à la confiance en soi, en passant par la concentration et la motivation, découvrez comment mon accompagnement spécialisé peut vous aider à surmonter les défis mentaux de votre pratique sportive. Libérez votre plein potentiel et gardez le […]
Du 15 juin au 31 août 2023, lancez-vous dans votre préparation mentale estivale pour acquérir les bons réflexes et mieux vous connaitre.
C’est toujours un honneur pour ma part de tester un modèle pour trotter sur la route. Cette fois-ci, 361° France, m’a proposé d’essayer la Centauri. En me suivant depuis un moment, vous avez compris que j’aime le confort, un amorti discret mais présent et que ces 2 qualités techniques sont fondamentales pour mon bien-être de […]