CENTREZ-VOUS SUR VOS PAS EN COURSE À PIED
Centrez-vous sur vos pas pour être rapidement dans votre entraînement ou dans votre compétition.
Cet auteur a déjà écrit sa bio.A ce propos, disons juste que nous sommes fiers que Stéphane Abry ait rédigé 273 entrées.
Centrez-vous sur vos pas pour être rapidement dans votre entraînement ou dans votre compétition.
Soyez le coureur que vous êtes, pas celui que les autres aimeraient que vous soyez ! Apprenez à vous écouter et à vous affirmer en tant que coureur.
Courir à jeun ! Nous avons décidé d’en savoir plus sur les bienfaits avec Corinne Fernandez (Expert-nutrition en nutrition du sport).
Va chercher bonheur ! N’attends pas qu’il te tombe dessus, comme par hasard. Etre heureux ça s’entraîne, se cultive et se récolte.
Je me suis tourné vers Joël Pasquier à Monthey (Valais, Suisse) afin de mieux comprendre comment faire le choix des lunettes pour le sport.
Compte rendu de l’Ultra Tour du Léman 2013 en compagnie de Monika qui m’accompagnait à vélo durant ces 21h44 de running !
Qu’est-ce que la cuissalgie du coureur à pied ? En quoi correspond l’examen clinique ? Quels sont les examens complémentaires ? Et quel traitement adopté ?
L’un des moments clés d’une compétition d’endurance consiste en la manière dont vous allez réagir à et gérer un point de rupture.
Trail Verbier St-Bernard 2013, compte rendu de la Traversée… avec des hauts et des bas dans les Alpes valaisannes en Suisse romande.
La tendinite rotulienne touche surtout les sportifs utilisant le saut : longueur, hauteur, haies mais aussi les sports de ballon comme volley, hand, basket.
Pour pratiquer l’ultramarathon et en le pratiquant, la connaissance de soi est fondamentale. Cela va de vos besoins en alimentation, hydratation, respect des entraînements et de la récupération, de vos ressources mentales à la gestion de la douleur. Alors, ce que vous ressentez, est-ce douloureux ou inconfortable ?
Boostez vos performances sportives grâce à l’hypnose, ma nouvelle approche de préparation mentale. De la gestion du stress à la confiance en soi, en passant par la concentration et la motivation, découvrez comment mon accompagnement spécialisé peut vous aider à surmonter les défis mentaux de votre pratique sportive. Libérez votre plein potentiel et gardez le […]
Du 15 juin au 31 août 2023, lancez-vous dans votre préparation mentale estivale pour acquérir les bons réflexes et mieux vous connaitre.
C’est toujours un honneur pour ma part de tester un modèle pour trotter sur la route. Cette fois-ci, 361° France, m’a proposé d’essayer la Centauri. En me suivant depuis un moment, vous avez compris que j’aime le confort, un amorti discret mais présent et que ces 2 qualités techniques sont fondamentales pour mon bien-être de […]