Votre mental est-il aussi important que votre physique en course à pied ? Ma réponse est modérée. Voici pourquoi… Lire la suite
Votre préparation mentale en course à pied soutient votre préparation physique, technique, stratégique. C’est une clé essentielle de vos réussites. Lire la suite
Je discutais avec mes parents et mon père glisse, dans le sujet que nous abordions, le mot « volonté ». Par exemple pour perdre du poids volontairement il vous faut de la volonté. Idem pour courir vos ultras ! Lire la suite
L’envie c’est vouloir ! Mais attention, comme disait Freud « Vouloir n’est pas pouvoir » ! Eh bien ! Tout cela ne va pas nous faciliter la tâche ! Lire la suite
Quel est le rapport entre un kimono et une paire de shoes pour trotter ? Quel est le rapport entre stabilité et la Strata 4 de la marque 361° ? Vous me voyez débarquer avec mes gros sabots ? Enfin… mes jolies Strata ? Lire la suite
Pour la 2ème fois en quelques mois, je teste une paire de chaussures de la marque 361°. Cette fois-ci j’ai la joie de porter la Spire 4 qui me comble au-delà de mes attentes ! Lire la suite
Réaliser le tour du lac de Bienne (Suisse) en courant s’inscrit dans l’idée de faire le tour de plusieurs lacs. Il n’y a pas de recherche de performance, si ce n’est tourner en courant autour de chaque lac sélectionné. Lire la suite
Ca veut dire quoi bien manger ? J’ai posé la question à Valérie Romanens qui répond à de nombreux coureurs de marathon qui ne voient dans le fait de manger que l’aspect « faire passer des aliments de la bouche à l’estomac ». Mais manger ce n’est pas que ça ! Lire la suite
Vous êtes un champion du monde à l’entraînement et vous n’êtes plus ce gagnant lors de vos compétitions. On peut s’en amuser, cependant cela démontre plusieurs choses sur vous. Voici quelques clés pour changer la donne ! Lire la suite
- EST-CE DOULOUREUX OU INCONFORTABLE ?9 septembre 2023 - 13 h 20 min
Pour pratiquer l’ultramarathon et en le pratiquant, la connaissance de soi est fondamentale. Cela va de vos besoins en alimentation, hydratation, respect des entraînements et de la récupération, de vos ressources mentales à la gestion de la douleur. Alors, ce que vous ressentez, est-ce douloureux ou inconfortable ?
- NOUVELLE APPROCHE DE PRÉPARATION MENTALE20 juin 2023 - 9 h 36 min
Boostez vos performances sportives grâce à l’hypnose, ma nouvelle approche de préparation mentale. De la gestion du stress à la confiance en soi, en passant par la concentration et la motivation, découvrez comment mon accompagnement spécialisé peut vous aider à surmonter les défis mentaux de votre pratique sportive. Libérez votre plein potentiel et gardez le […]
- PRÉPARATION MENTALE ESTIVALE6 juin 2023 - 6 h 39 min
Du 15 juin au 31 août 2023, lancez-vous dans votre préparation mentale estivale pour acquérir les bons réflexes et mieux vous connaitre.
- TEST CENTAURI DE 361°7 mai 2023 - 12 h 02 min
C’est toujours un honneur pour ma part de tester un modèle pour trotter sur la route. Cette fois-ci, 361° France, m’a proposé d’essayer la Centauri. En me suivant depuis un moment, vous avez compris que j’aime le confort, un amorti discret mais présent et que ces 2 qualités techniques sont fondamentales pour mon bien-être de […]