Stéphane Abry Coaching

Tenir au-delà des limites ?

Conférence : « Tenir au-delà des limites ? »

L’influence du mental dans la pratique des courses de longues distances et sa transposition à d’autres activités.

Le mental est notre tour de contrôle, C’est lui qui va nous aider à repousser nos limites en sport, en entreprise et quelques fois dans la vie de tous les jours. Comment l’utiliser au mieux ? Sommes-nous tous égaux face aux difficultés ? Préparer son mental, le renforcer c’est bien mais comment ?

Sur la base de mon expérience personnelle en tant que coureur d’ultra-marathon, homme de médias et conseiller en performance, je vous apporterai différentes réponses sur la préparation mentale. Je vous dirai pourquoi muscler son mental aide à ce que ce soit plus facile quand c’est difficile (dans n’importe quel domaine).

Cette conférence vous fera voir sous un angle nouveau les courses extrêmes, vous dévoilera quelques secrets de coureurs pour mieux gérer la douleur, être tenace, croire en ce que l’on fait, suivre ses rêves et vous offrira différents outils utiles pour le développement personnel de tout un chacun.

En plus d’être instructive et originale, cette conférence se veut un moment d’échanges avec une partie « questions/réponses » en fin de présentation.

CONFÉRENCE ANIMÉE A :

  • Patek Philippe Genève
  • Clinique Bois-Cerf Lausanne
  • Services des sports Montreux
  • Théâtre du Crochetan  Monthey
  • Diableret 3D aux Diablerets
  • Entre 2 Mains (avec le physiothérapeute Alain Smutz et le Dr Stéphane Borloz – Swiss Olympic Medical Center) Montreux
  • Running Planet Montreux
  • Maison des associations Genève

Vous aimeriez cette conférence pour votre club ? Votre entreprise ? Votre association ? Vos clients ? Vos partenaires ?

J’en parle volontiers avec vous par téléphone, mail ou à Rochefort !


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Préparation mentale Abry

La préparation mentale pour progresser

Préparation mentale

Les personnes qui entraînent leur mental améliorent considérablement leurs performances. En fait, ils savent gérer efficacement leurs représentations mentales, apprennent à changer positivement leur dialogue interne et leurs croyances.

Au final, ils augmentent leurs capacités à réussir, sont mieux concentrés, plus motivés, gèrent leur stress, savent s’activer et décompresser. Cette préparation mentale vous est utile pour progresser et atteindre vos buts.

La préparation mentale ce n’est pas seulement être plus performant c’est aussi mieux comprendre son propre fonctionnement (pensées, gestes, ressentis) de façon à positiver les compétences et à travailler sur les points à améliorer.

De plus, en ayant une vision plus claire de ses stratégies mentales, le bénéfice ne se fait pas sentir que dans l’activité sportive mais aussi dans la vie de tous les jours et au travail.

SOLUTION POUR PROGRESSER ?

Apprenez à renforcer son mental !

Pour qui/quoi ?

  • Pour les clubs de sports : animations d’ateliers sur la préparation mentale (bases) et/ou coaching individuel pour approfondir et atteindre les objectifs (gestion du stress, activation, concentration…)
  • En individuel (pour tous) : séances de coaching afin d’améliorer la force du mental

Vous pourrez :

  • Améliorer vos performances
  • Etre centré
  • Développer votre concentration
  • Déclencher une imagerie mentale positive
  • Créer et utiliser vos ressources mentales
  • Gérer le stress et vos émotions
  • Garder le cap pour atteindre vos objectifs
  • Etre cohérent dans vos choix
  • Apprendre à comprendre la structure de votre motivation
  • « Switcher » des pensées négatives aux pensées positives

Vous souhaitez mettre au point un plan d’action personnalisé pour renforcer votre mental ? Etre plus fort ?

Prenez contact avec moi ou rencontrons-nous à Rochefort (Charente-Maritime)


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