Ateliers "Le mental en course Ă pied"
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"Course à pied et préparation mentale"
"Utilisez les qualités de votre mental pour progresser"
Pour qui : Pour les coureuses et coureurs qui veulent développer leurs capacités mentales en accord avec leurs valeurs, leurs critères, leurs performances.
Pour quoi : Pour apprendre des stratégies qui permettent de gérer le stress et l’anxiété, fixer des objectifs réalistes, développer la patience, maintenir la motivation…
Comment : A l’aide d’exercices pratiques en groupe ou en sous-groupes, d’échanges sur les expériences et de remises en questions positives.
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